В выпуске «Сама Меньшова» о важности сна для человека

В этом видео рассказывается о важности сна для человека. В среднем люди тратят на сон около 25 лет своей жизни. Если не поспать хотя бы одну ночь, то следующий день будет неудачным. Если не высыпаться несколько ночей подряд, это скажется на внешнем виде и умственных способностях. Детям нужно больше сна, чем взрослым. Сны могут быть вещими. Лунатизм — это явление, когда человек спит и ходит во сне. Управлять снами возможно. Справиться со стойкой бессонницей можно без лекарств. Подушки нужно менять каждые три года. Для сна лучше выбирать мягкую или жесткую поверхность. Сомнолог Роман Бузунов в гостях у Юлии Меньшовой.