Ученые рассказали, как избежать онкологических заболеваний

Ученые рассказали, как избежать онкологических заболеваний

Эксперты обнаружили основные причины, из‐за которых возникает онкологическое заболевание.

Всемирный фонд исследований рака опубликовал доклад, в котором говорится, что предотвратить появление злокачественных опухолей помогут правильное питание и здоровый образ жизни. Советы основаны на фактических данных, которые подтверждались в течение десятилетий, отмечается в публикации.

В первую очередь ожирение способствует развитию 12 типов онкологических заболеваний, а именно рак печени, яичников, предстательной железы, желудка, полости рта и глотки, кишечника, молочной железы, желчного пузыря, почек, пищевода, поджелудочной железы и матки.

В научном докладе описаны рекомендации, которые позволят избежать развития злокачественных опухолей. В плане питания максимально ограничить употребление жирной пищи, фаст-фуда, полуфубрикатов, красного мяса, крахмала и сахара, отказаться от табака, алкоголя и пищевых добавок.

Необходимо поддерживать высокий уровень физической активности — больше ходить и меньше сидеть, соблюдать диету со значительным содержанием овощей, фруктов, цельнозерновых и бобовых продуктов.



Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Популярные новости