Рейтинг самых оздоравливающих видов спортаЧеловечество хочет жить долго, оставаясь при этом здоровыми и активными. И пока одни ученые ищут «таблетку от старости», другие пытаются исследовать те инструменты, которые уже есть в распоряжении людей, и которые могут помочь в этом вопросе. Например, спорт.

Ни для кого не секрет, что занятия спортом делает человека более здоровым и активным. Кроме того, специалисты доказали, что спортивные тренировки еще и продлевают жизнь. Например, у тех, кто занимается плаванием, теннисом или обычными аэробикой в фитнес-зале, значительно снижается риск умереть от болезней сердца, инсульта и других заболеваний.

В течение 9 лет ученые проводили исследование на группе, состоящей из 80306 человек, средний возраст которых составлял 52 года, и пришли к выводу, что регулярные занятия спортом продлевают жизнь в среднем на 28%. Причем показатель этот колебался в ту или иную сторону, в зависимости от вида спорта.

По результатам исследования, рейтинг самых оздоравливающих видов спорта выглядит так:

1 место поделили сквош и теннис. Они сокращают риск смерти на 47%.
2 место – плавание (28%)
3 место – аэробика (27%)
4 место – велоспорт (15%)
5 место – бег (13%)




Комментарии